Skip to content
Przykładowy program turnusu w ujęciu dziennym
- 6.00 – badania (tylko pierwszy i ostatni dzień programu)
- 7.00 – woda z cytryną, chlorofil, siemię lniane
- 7.15 – gimnastyka na plaży 30 minut
- 8.00 – śniadanie
- 9.00 – wykład lekarski
- 10.00 – 13.00 – zabiegi/konsultacje
- 13.00 – obiad
- 13.45 – nordic walking
- 14.30 – szkoła zdrowego gotowania
- 15.00 – 18.00 – zabiegi/konsultacje
- 18.00 – kolacja
- 19.30 – higiena kręgosłupa/ ćwiczenia grupowe I i indywidualne
- 20.00 – higiena kręgosłupa/ ćwiczenia grupowe II i indywidualne
- 21.30 – odpoczynek nocny