Program turnusu

Przykładowy program turnusu w ujęciu dziennym

  • 6.00 – badania (tylko pierwszy i ostatni dzień programu)
  • 7.00 – woda z cytryną, chlorofil, siemię lniane
  • 7.15 – gimnastyka na plaży 30 minut
  • 8.00 – śniadanie
  • 9.00 – wykład lekarski
  • 10.00 – 13.00 – zabiegi/konsultacje
  • 13.00 – obiad
  • 13.45 – nordic walking
  • 14.30 – szkoła zdrowego gotowania
  • 15.00 – 18.00 – zabiegi/konsultacje
  • 18.00 – kolacja
  • 19.30 – higiena kręgosłupa/ ćwiczenia grupowe I i indywidualne
  • 20.00 – higiena kręgosłupa/ ćwiczenia grupowe II i indywidualne
  • 21.30 – odpoczynek nocny